无极8化拳自修指南

以下是《无极8化拳自修指南》的核心功法练法整理，涵盖桩功、拳架及关键要诀：

一、桩功秘要（聚能桩）核心心法咒语：练前默念7遍“摩利摩利，天地人应，万物之本，天根至真，灵能显圣，万魔皆除，广收灵能，壮我玄门，一收俱缩，一放俱伸，循行以8，通乎宇宙，自然而然，安贺安贺。”呼吸原则：深长匀细，吸时收缩聚能，呼时伸展释放。收放皆按“∞”形轨迹，交叉点为人体能量核心。三势桩法

跨龙过海势

姿势：马步站立，脚距2-3脚宽，脚尖内扣；双手合十于胸前，指尖前伸。要点：吸气脚趾抓地、前牙扣紧、肛门收紧；呼气双肘外顶，全身伸展。21息/组。

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骑鹤冲天势

姿势：接上式，左掌贴右腕翻转，右拳前伸（拇指压食指尖），左拳抵心窝；左脚尖点地，脚跟离地。要点：吸气收缩，呼气左拳内顶、右拳上撑，脊柱竖直。

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铁骑飞行势

姿势：左弓步，右拳上举头顶，左掌护裆（掌心向上）。要点：吸气聚能于体内，呼气右拳拧转、左掌下按，如顶天立地。

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收功内八字站立，双手叠腹；观想能量顺转49圈回归丹田，大喊“ai”收功；拍打双眼至发热（提升目力）。

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二、拳架修炼核心原则呼吸：吸则收缩聚能，呼则伸展发力（同桩功）。动作：以“能催形，形助能”为纲，螺旋运行如“∞”形。节奏：每式练9-27息，全身抗打能力形成后可连贯练习。关键招式精要

预备式

  面北，内八字站立，默念咒语7遍。

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双龙盘柱

  掌从脐前提至心窝（吸气），翻掌下按（呼气），夹肋提肘如擎天。

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3.真人朝拜

      双臂上合，脚跟起落，合十时双肘外顶。

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4.铁骑飞行

      左掌护裆，右拳上撑，呼气上下对撑发力。

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5.仙人踢钟

      正踢腿落步，拧身顶拳，左右交替练习（强化下肢能量）。

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6.仙人戏珠

睾丸抗打训练马步站立，右拳拍打裆部（由轻至重9-27次），后双掌按摩。

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收功式

同桩功收式，加拍双目（掌心轻击眼球，睁眼承受能量）。特殊技法螺旋劲：所有发力如螺丝旋转（如“交杯换盏”式双臂缠绕）。抗打基础：通过“裆部拍打”和能量灌注，实现睾丸抗打（需长期训练）。三、核心要诀能量（天根能）：借桩功与拳架吸收宇宙能量，化气血、补肾阳（治阳痿、早泄、前列腺问题）。三盘联动顶头悬头如顶碗水，虚领顶劲（调中枢神经）。脚踏地：脚趾抓地，如根深扎（固肾精）。螺旋缠丝：腰胯带动肢体∞形运转。动静法则：快慢相间（动急急应，动缓缓随），定势时内练收放（非静止）。四、注意事项禁忌：避免刻意提肛守窍，追求自然能量流动。递进训练：先单式重复9-27息，再组合；睾丸拍打需从轻开始。方向：起式面北，收功大喊“ai”泄浊气。

此功法融合丹符（未公开符咒）、螺旋劲与能量医学，核心在“聚能抗打，补肾通脉”。学者需以德为先，持之以恒，方达“无招化千招，睾丸任踢打”之境。

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